ミドリムシサプリって効果ある？３つの働きとは
category | サプリ
2019/04/18
ミドリムシサプリがずっと人気だけど、本当に効果はあるの？
サプリメントを始めるときに、一番気になるのはどんな効果がどのようにあらわれるかということだと思います。
今回の記事では、ミドリムシのサプリにどのような効果が期待できるかについて、紹介します。そして、効果が高められやすいタイミングや飲み方についても確認してみたいと思います。
1．ミドリムシのサプリにはどんな効果が？期待できる３つの効果！
サプリメントとして、高い人気を誇っているミドリムシ。ミドリムシのサプリメントにはどんな効果があるか知ってますか？
大きく分けると３つの効果が期待できるんですよ。
ミドリムシは59種類の栄養素を含む「完全栄養食品」！
ミドリムシが「未来食材」や「完全栄養食品」ってよばれているのを知っていますか？それは、ミドリムシに豊富な栄養がバランスよく含まれているからなんです。
その種類は59種類！体内で生成できないミネラルや不足しがちなビタミン、アミノ酸など人間が生きていくために必要な栄養をほとんどすべてバランスよく摂れるんですよ。
世界の人々の飢餓や栄養不足を救う「スーパー食材」として期待されているだけではなく、不足しがちな現代人の栄養を補う栄養補助のサプリとして、すでにとても高い人気を誇っています。
現代は、過食・飽食の時代といわれますが、栄養の偏りも大きな問題になっていて、貧血や倦怠感などのさまざまな不調を引き起こすことがあります。
マルチビタミンなどさまざまな栄養素を配合したサプリはありますが、ミドリムシのスゴいところは天然の成分として59種類の栄養素を持っていること。「天然」っていうだけで、なんだか体によさそうなイメージがわきませんか？
さらに、ミドリムシの栄養素の特徴としては、栄養吸収率がとても高く93.1%もあること。野菜をよく噛んで食べても40％ほど、クロレラでも40～60％ほどですので、その差は明らかです。
ミドリムシサプリメントの一つ目の効果は、たっぷりと含んだバランスの良い栄養を、そのまま吸収できるということです。
独自成分パラミロンによるデトックス効果！
「便秘の解消やメタボの改善にミドリムシサプリがいい！」っていう評判を聞いたっていう方もたくさんいらっしゃると思います。
それらは、ミドリムシに期待されているデトックス効果の働きによるものです。
ミドリムシには、食物繊維のような働きをするパラミロンという成分が含まれています。
パラミロンは、コレステロールや中性脂肪、プリン体、体内の毒素などを吸収して体外に排出する役割を持っているといわれています。
栄養バランスの悪さや、コレステロールや中性脂肪など特定の栄養素が過多になってしまった場合には、「引き算」による健康維持が大切です。パラミロンのデトックス効果は、まさに余分なものを「引き算」で取り除いてくれる働きをします。
ミドリムシサプリメントの２つ目の効果は、パラミロンによるデトックス効果です。
パラロミンには免疫活性化効果も！
「風邪を治す薬はない」って聞いたことがありませんか？
風邪やインフルエンザなどのウイルスに対しては、薬でやっつけるのではなく自分の免疫力を使ってウイルスと戦います。病院で処方される薬は、症状を和らげたり、二次感染でさらに他の病気に感染してしまったりしてしまわないためのお薬なんです。
最近の研究の成果により、パラミロンには免疫活性化効果が見られることが分かってきています。免疫力を高めて、病気になる前に菌をやっつけたり、病気を早く治したりする力ということですね。
具体的には、インフルエンザの発症やアトピーの炎症の抑制、がんの予防などに効果が期待できるといわれています。実際に、ラットなどを使った実験も進められています。
2．ミドリムシサプリの効果を高めるコツとは？
健康に良いものなら、その効果をしっかり実感したいですよね？
ミドリムシのサプリは健康補助が主な目的のサプリなので、使用量を守っていれば特に注意しなくても問題ないのですが、理想的な飲み方や注意点についても押さえておきましょう。
効果の高いタイミングと飲み方とは
ミドリムシサプリを飲むタイミングや飲み方によって効果に違いはあるんでしょうか？
ミドリムシは健康補助サプリなので、お薬のように「食前」や「食後」など飲む時間が決まっているわけではありません。基本的には、いつ飲んでも栄養素を消化して吸収できるので、問題ありません。
しいて言えば、おすすめの飲むタイミングは食前、食後です。
その理由は、飲み忘れの防止につながることと、胃が活性化しているので59種類の栄養素を吸収しやすいことです。
また、お薬や健康食品の一部には、お茶やコーヒーと一緒に飲むのはNGというものもありますが、ミドリムシサプリの場合はどうでしょうか？
これも、特に決まりはありませんが、やはり効果を一番高く発揮するためには水が一番無難です。
ジュースは糖分を余分に摂取してしまうのでもちろんのことですが、お茶やコーヒーにもカフェインをはじめとしたさまざまな成分が含まれています。ミドリムシは単独で栄養バランスを豊富にそろえていますので、他の成分を一緒に飲むメリットはないでしょう。
副作用の心配は無用！ただし、医師への相談が必要な方も
ミドリムシの副作用の有無が気になる方も多いのではないでしょうか？
ミドリムシには、これまで副作用が報告されていません。
まれに、便秘になってしまったり、下痢を起こしてしまったり、といった方が見えますが、これらの症状はパラミロンが効きすぎた状態になっているための可能性が高く、心配される症状ではありません。
ただし、以下の方は病院の先生に相談してから決めましょう。
- 妊娠中・妊婦の方
- 糖尿病など、医師の先生から食事制限を受けている方
- 重度の病気にかかっている方
- ワーファリンなどの血液をサラサラにするお薬を服用中の方
ミドリムシ含有量の高い商品を選ぶこと
ミドリムシのサプリメントはたくさんありますが、どれを選んでも変わらないと考えられていませんか？
しかし、実はミドリムシの含有量をはじめ、配合されている成分や分量、カプセルの材質など、異なる点がたくさんあります。効果の高いサプリメントを選ぶ一つのポイントは、ミドリムシ含有量の高いサプリメントを選ぶことです。
食生活や日常生活にも引き続き注意を！
サプリメントを飲んでいるからといって、安心して逆に食生活や日常生活が乱れてしまう方がいます。
そのような方にもミドリムシの高い力が発揮されるしょうか？
ミドリムシはあくまで健康補助のためのものなので、基本的な生活リズムを大きく崩してしまわないように気を付けましょう。
継続的な摂取も大事
「ミドリムシサプリを飲んでも効果がなかった」
という方もいるかもしれません。
どんな効果を期待するにせよ、ミドリムシはお薬ではないので、飲んで次の日に効果が！というタイプのサプリではありません。サプリメントの効果が実感できるには、だいたい3か月くらいの期間がかかるそうです。
もし、ミドリムシの効果に魅力を感じたなら、効果を実感できるまで３か月を目安にしてみるといいでしょう。
3．まとめ
ミドリムシサプリに期待される３つの効果と、その栄養素の高め方について紹介しました。
理科でも習った不思議な微生物、ミドリムシには、さまざまな不思議がたくさん詰まっています。期待されるメリットは、次の三点です。
- 59種類の栄養素を含むスーパー健康フード
- 中性脂肪やコレステロールを排出するデトックス効果
- 病気の予防や自然治癒につながるデトックス効果
そして、大事なことは、ミドリムシは健康補助食品であることを忘れてはならないということです。
お薬のように飲むため、どうしてもミドリムシが健康を助けてくれるって思ってしまうものですが、普段の日常生活や食事にも気を付けてくださいね。
