ミドリムシで下痢・便秘・腹痛の悩みを解消!?

ミドリムシを飲んでお腹の調子が良くなるって聞いてたのに、お腹がユルくなったり、便秘になってしまった・・・

そんな症状が出て困ったことはありませんか?

お腹の不調は、イライラや肌荒れ、免疫の低下などお腹の不調だけにとどまらないこともあるので、早く原因を突き止めて対処をしたいですよね。

結論としては、ミドリムシは便秘を解消して下痢をしにくくしてくれるものですが、飲み方などによっては便秘や下痢の症状が出てしまうこともあります。

この記事では、ミドリムシとお腹の悩みに対する効果、関連性について解説したうえで、便秘解消や下痢の改善の効果について案内します。

1.お腹の調子が悪くなってしまうことはあるの?

お腹の調子が悪くなってしまうことはあるの?

ミドリムシを摂取してお腹の調子が悪くなってしまうことはあるのでしょうか?

ミドリムシの口コミを見ていると、中には「お腹がユルくなってしまった」「便秘になってしまった」「お腹の痛みを感じる」という声もあります。
それらの真偽と原因について解説します。

便秘になってしまう理由と対策

ミドリムシを飲み始めて便秘になってしまった場合は、パラミロンによるデトックス効果によるものではないかと考えられます。

パラミロンは食物繊維のかたまりで、便や腸内の水分や油分を吸収する働きがあります。パラミロンが水分や油分を吸収しすぎて固い便が腸内にとどこおってしまい、便秘になってしまうということです。

そうならないようにするには、次のような対策をしましょう。

  • 水分をしっかりと補給すること
  • 一日の摂取量の目安を守ること
  • 体質や体調によって効果が出やすい方は、摂取量を減らすなどの調整をしてみること

下痢になってしまう理由と対策

下痢になってしまう理由と対策

下痢になってしまう場合も、パラミロンのデトックス効果による可能性が高いでしょう。

パラミロンは腸内を活性化し、有害物質であるコレステロール、中性脂肪などを吸収し、体外に排出します。腸内に有害物質が多く蓄積している場合、デトックス効果として下痢を伴ってしまうケースがあるようです。

この場合、体内の有害物質がある程度排出されたら下痢は落ち着く可能性が高いです。次のような対策をしましょう。

  • デトックスだと割り切って、お腹の調子が落ち着くまで様子を見る(水分、塩分の補給はたっぷりと)
  • 摂取量を少し控えてみる
  • 他のミドリムシサプリメントに変更してみる

腹痛になってしまう理由と対策

ミドリムシの作用から腹痛が引き起こされることはあまり考えられませんが、腹痛が起きているような錯覚を感じられることはあります。

ミドリムシの働きにより腸内が活性化し、お腹がよく動くためです。お腹がよく動いているということは、腸内環境を整えている証拠ですので、しばらくすると違和感もなくなり、逆にお腹の調子も良くなると思います。

2.ミドリムシで便秘が解消できる!?

ミドリムシで便秘が解消できる!?

便秘は、非常に多くの人を悩ませている問題です。

日本では470万人が便秘に悩んでいるといわれています。

本来は、ミドリムシの成分や効果は便秘を引き起こすのではなくむしろ便秘解消に良いと定評があります。詳しく具体的に解説しますね。

便秘の原因って?

主な便秘の原因として、以下の6点が考えられます。

  • 食物繊維の不足
  • 運動不足
  • ストレス
  • 腸内環境が悪いこと
  • 水分不足
  • 薬(刺激性の下剤の常用・一般薬の副作用)

便秘は、腹部のハリ・腹痛・食欲不振・吐き気・肌荒れ・イライラ・頭痛などのトラブルを引き起こす原因になってしまいます。また、長期的には動脈硬化や乳がん、いぼ痔のリスクを高めてしまいます。

一般的な便秘の改善方法

便秘には多くの方が悩まされているので、改善方法もさまざまです。
大きく分けると次のような改善方法があります。

  • 生活習慣・食生活の改善
  • 適度な運動
  • お腹のマッサージ
  • ストレス対策
  • 下剤、浣腸
  • 便秘外来

これらの対策の中で、即効性があるのは下剤、浣腸や便秘外来です。しかし、下剤は継続的に使用し続けていると自然な排便リズムが崩れ、より刺激の強い下剤でなければ効果が出なくなってしまうケースがあります。また、浣腸や外来にはできるだけ頼りたくないものですよね。

一方、生活の改善や適度な運動、マッサージ、ストレス対策は、便秘改善には必須ですが、なかなか効き目の強い即効性のあるものではありません。食生活については、いろんな情報が多く出回っているので「結局何が便秘解消に効くのかわからない」という方も多いようです。

健康的に便秘を改善するには、生活習慣や食生活から体質を変えていくのが理想的ですが、仕事や家事・育児に追われて、なかなかそれが難しいというのが現実ではないでしょうか。

ミドリムシには便秘改善効果があるの!?

ミドリムシには便秘改善効果があるの!?

便秘改善効果は、ミドリムシ効果としてよく知られています。
以下のミドリムシの作用が便秘の改善に良いといわれています。

・独自成分パラミロンによるデトックス効果
パラミロンは、ドミウムやコレステロールなどの害のある物質を取り除いてくれます。簡単にいうと、パラミロンは「体内の掃除屋さん」のような効果があるんですね。

・整腸作用
パラミロンは、食物繊維のかたまりです。

パラミロンの働きにより、腸内の動きを活性化し、排便回数・質・量の向上に効果があると期待されています。

・ストレス軽減効果
ストレスを軽減させるために、人はセロトニンという物質を生成します。ミドリムシには、セロトニン生成のために必要なトリプトファンを始めとした18種類のアミノ酸が含まれているので、ストレス軽減効果が期待されています。

・血液のめぐりを良くする
ミドリムシには、体の水分や血液の循環を良くするためのミネラル(マグネシウム・カリウム・鉄分など)が豊富に含まれています。

・乳酸菌を活性化
ミドリムシは、少量でも乳酸菌を活性化できる役割を果たすことが知られています。その効果は、オリゴ糖以上ともいわれています。

・油分の補給
便秘の解消には、水分と同時に油分を補給することも効果的です。ミドリムシは、油分(EPAやDHAといった不飽和脂肪酸)を豊富に含んでいます。

ミドリムシには便秘の解消を助けるさまざまな成分や、栄養素が含まれていることが分かります。

パラミロンはミドリムシからしか取れない独自成分ですし、その他にも便秘改善に効果的な栄養素がたくさん摂れるんですね。

3.ミドリムシで下痢をしにくくなった!?

ミドリムシで下痢をしにくくなった!?

下痢もとても身近なお腹の不調の症状ですよね。
急な下痢は職場や外出先で困ってしまいますし、長く続くときには体長不良にもつながります。

ミドリムシがどのように下痢の解消に効果が期待できるのか、見ていきましょう!

下痢の原因って?

下痢の原因として、食中毒やウイルス性の風邪、大腸がんや大腸ポリープなどの下痢を伴う病気が原因とするもの以外では、以下の原因が考えられます。

  • 腸内環境の悪化
  • ストレス
  • 食べ過ぎ、飲み過ぎ
  • 冷え
  • 生活習慣の乱れ

これらの原因から下痢の症状が出ているときは、腸の働きに異常が生じてしまっているという共通点があります。

腸が正常な働きをできないため、便からきちんと水分を吸収することができず、結果的に液状の便が排出されてしまうということです。

一般的な下痢の対策とは?

一般的な下痢の対策とは?

便秘の場合と異なり、下痢は慢性的なものでなければ様子を見て対応する場合が多いでしょう。

ただし、ストレスや生活習慣の乱れなど、原因が分かっている場合は生活習慣を整えて体調を立て直す必要があります。

  • 消化の良いものを食べる
  • 温かいものを食べる
  • 体を冷やさない
  • 睡眠を十分にとる
  • ストレスを発散する

などが効果的です。

便秘の場合と同様、日常的な食生活や生活習慣がとても重要です。

ミドリムシによる下痢改善効果

ミドリムシを摂取することで、3つの側面から下痢の改善効果が期待できます。

・豊富な栄養素により体の免疫力を向上させる
ミドリムシの59種類の豊富な栄養素を摂取することで、体の免疫力を向上させることが期待できます。特に、ミドリムシの独自成分パラミロンは、継続摂取により免疫バランスを向上させられる可能性があるという結果が公表されています。

・ミドリムシの成分がストレスの軽減に
便秘解消効果のところで紹介した通り、ミドリムシのアミノ酸成分がストレスの軽減に役立つ効果が期待されます。

・整腸作用
便秘解消効果のところで記載した通り、ミドリムシには乳酸菌を活性化し、腸内の善玉菌を増やす効果があるといわれています。善玉菌が増えることで、腸内環境が整えられ、腸が正常な働きを行うようになります。

豊富な栄養素を持っているミドリムシを摂取することで、体調全般を整えることになり、下痢にも効果が期待できるということですね。

※2週間以上、下痢が続く場合には、大腸がんを始めとした大きな病気が隠れていることもありますので、病院にかかって診てもらった方が良いでしょう。

4.まとめ

お腹の調子の側面から、ミドリムシの効果やミドリムシ摂取との関連性について紹介しました。

まれなケースですが、パラミロンのデトックス効果による水分不足によって便秘になってしまったり、毒素を排出する働きによって下痢になってしまったりする可能性があります。

水分補給を多めにおこなったり、ミドリムシの摂取量を調整したりすれば症状が改善できるでしょう。ですが、本来ミドリムシは便秘を解消し、下痢をしにくい体質に改善してくれるもの。

便秘に対してはデトックス効果や整腸作用があると考えられています。即効性を求めて下剤に頼っている方は、ミドリムシの摂取を機に、自然で健康的な便通になるように体質の改善を考えてみてはいかがでしょうか?

下痢の場合についても、ミドリムシの摂取によって免疫を高めることで、健康的に対策をすることができます。

下痢の対策には、生活習慣や食生活など、対策のポイントがたくさんありますが、ミドリムシは豊富な栄養素をバランスよく含んでいますので、無理なく対応できますよね。

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