ミドリムシのメリット・デメリットを徹底分析

ミドリムシの健康食品としてのメリットはさまざまなところで語られています。豊富な栄養素による健康のサポート、デトックス効果、病気の予防、ダイエット・・・などなど。ただ良いことばかり言われると逆に疑ってしまう・・・なんていう方いらっしゃいませんか?

今回は「ミドリムシのメリット・デメリットを徹底分析」ということで、メリットだけではなくデメリットについても紹介していきます。
特に、デメリットについてはあまり他で紹介されていないので、口コミなどを参考に徹底的に分析しました。

1.ミドリムシのメリットは?

ミドリムシのメリットは細かいところまで説明を始めると数えきれないほどあります。なので大きなくくりで代表的なメリットを4点紹介します。

メリット① 59種類の豊富な栄養素

メリット① 59種類の豊富な栄養素
ミドリムシは59種類の栄養素をバランスよく豊富に含んでいます。また、ミドリムシは細胞壁を持たないという特徴を持っていて、そのため93.1%という教育の栄養吸収率を誇っています(野菜は40%程度)。

「カロリーとミドリムシを摂取するだけで人間に必要な栄養素がほとんどカバーできる」ともいわれており、地球の飢餓や将来の食糧問題を救う救世主として期待されています。

実際に、バングラデシュという国で子どもたちの栄養不足を救うためにミドリムシの入ったクッキーを配布する活動が取り組まれています。

「ミドリムシの栄養素はなんと59種類!栄養成分を徹底解説」

メリット② がんや糖尿病などの病気の予防効果が期待できる

ミドリムシの豊富な栄養素と独自成分のパラミロンという栄養素(食物繊維のかたまりのような栄養素です)の働きによって、ミドリムシを摂取するとがんや糖尿病に感染するリスクを減らすことができます。

「パラミロンとは?ミドリムシ独自のすごい成分」

メリット③ 便秘の解消やデトックス効果が期待できる

メリット③ 便秘の解消やデトックス効果が期待できる
ミドリムシのパラミロンは、腸の動きを活発にしたり、腸内環境を整えたりする効果が期待できます。その結果、便秘の解消や有毒物質の体外への排出の効果、むくみの改善などの効果が期待できます。

また、腸の動きを活発にすることや腸内をキレイにして栄養を吸収しやすくすることで、満腹感が感じられやすくなり痩せやすい体質になる効果も期待できます。

「ミドリムシが最新のデトックスに効果的!」

メリット④ 美肌やエイジングケアにも効果的

ミドリムシは美肌やエイジングケアにも効果的です。

肌を若々しく保つために効果的な栄養素(タンパク質を作る栄養素、たんぱく質を合成する際に必要な亜鉛、抗酸化作用を持つビタミンやクロロフィルなど)をバランスよく含んでいるため、若々しい肌を維持する効果が期待できるんです。

「ミドリムシに美容効果⁉美肌を手に入れる4つの効果」

2.ミドリムシにデメリットはないの?

ミドリムシのメリットについては上記のように雑誌やテレビで非常に多く見かけます。一方で、デメリットは・・・?といえば、「見かけたことがない」と答えられる方が多いのではないでしょうか?

ということで、ここではミドリムシのデメリットを実際に飲まれた方のSNS上の口コミを見ながチェックしてみましょう。

デメリット① 独特の風味が苦手な人も

デメリット① 独特の風味が苦手な人も
ミドリムシの一つ目のデメリットとしては、ミドリムシの独特な風味が挙げられます。

ミドリムシはワカメや昆布などの藻の仲間なので、やや磯っぽい香りがします。ラーメンなどに使用される際にはちょうど出汁のように作用して美味しさをアップさせるとの評判もありますが、ジュースや緑汁などの商品では風味を苦手だと感じる方もチラホラいらっしゃるようです。

「手軽さ重視でミドリムシジュース⁉味はおいしいの?」

こうした、磯の匂いはタブレットやカプセルのサプリメントでは「気にならない」といった意見がたくさんあります。また、サプリは商品によって少しずつ風味が異なることもあるので、別のサプリを試してみるのも効果的な手段です。それでも苦手な場合は、豆乳や牛乳で割って飲んでいる方も。

デメリット② 効果が実感できるまでに時間がかかる

デメリット② 効果が実感できるまでに時間がかかる
「ミドリムシサプリや緑汁を始めてみたものの効果が感じられなかった」という声もデメリットとして聞かれることがあります。こうした声は、ミドリムシの効果を実感できる前に「効果がない」と判断されてしまったケースや、そもそものミドリムシの効果を勘違いされているケースが多く見受けられます。

ミドリムシを摂取することで健康状態が良くなったり、免疫力がアップしたりするには、長期的(3か月以上)に続けていかなければ効果が実感しにくいので、お薬のような即効性を期待している方にとっては効果がないと感じられてしまうのです。

また非常に多いのが、「ミドリムシを始めたけど、痩せない」という声です。ミドリムシはアミノ酸をバランスよく含んでいて、代謝を向上させることができることや、食物繊維のような成分のパラミロンを含んでいて腸内環境を整えられることから、中期的・長期的に痩せやすい体に変化するには適していますが、ダイエットサプリのように飲んでいるだけで痩せるというタイプの健康食品ではありません。

これらの理由によって「ミドリムシには効果がない」という評判になってしまうケースが大半なんです。

デメリット③ 費用がかかる

デメリット③ 費用がかかる
健康や美容を維持するためには、ある程度仕方のない部分ではありますがミドリムシサプリや緑汁を続けるためには費用がかかります。

サプリや緑汁の効果を感じるためにはどうしても継続して続けないと実感しづらい部分があるので、費用についても長期的に考えなければなりません。長くサプリを継続する方には、定期購入などのサービスがありますし、元々いろいろなサプリを飲まれていた方は「ミドリムシ1つにまとめることで費用を安く抑えられた」という方もいらっしゃいますが、新たにサプリや緑汁を始める方にとっては負担が大きく感じられるかもしれません。

デメリット④ 虫を連想してしまう・・・

デメリット④ 虫を連想してしまう・・・
このデメリットについては、「ミドリムシ」という名前による誤解なんですが、「ミドリムシ」と聞くと緑色のイモムシを連想してしまう・・・といった声もあります。

学生の時にも、「ミドリムシは動物のように自由に動き回れる動物の特徴と、光と二酸化炭素を吸収して光合成をする植物の特徴の両方を持っています」といった内容以上のことは学んでいないかもしれません。だから、ミドリムシが植物なのか動物なのかあいまいなまま、という方も多いかもしれませんが、ミドリムシは虫の仲間ではありません。

ワカメや昆虫などの藻の仲間です。だからこそ磯のような香りがするわけでもありますが、ミドリムシ=虫というのは誤解です。名前だけの問題なんですが、受け入れられない方にとっては「虫」ではないとわかってもなかなか受け入れがたいようです。

3.まとめ

ミドリムシのメリットとデメリットについて紹介しましたがいかがでしたでしょうか。

デメリットに関しては、独特の風味と費用が掛かる点以外はデメリットとは言い切れません。風味に関しても、飲み方の工夫やサプリの選び方によっては解消できる可能性があります。ですので、ポイントとしては今回紹介したメリットと費用とを比べて、メリットが感じられるかどうか、ということになると思います。

健康や若々しさはなかなかお金だけでは買えないものなので、迷われているなら定期購入制度などを利用してできるだけお得にミドリムシを始められてみてはいかがでしょうか?

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